Nachtrichten

Wie bereits lange sollte ich nebst den Trainingseinheiten schlummern?

Um Fortschritte zu erzielen, ist es wichtig, dass gegenseitig die Muckis erholen. Lesen Sie hier, ident viel Ruhe Sie brauchen! Glykogenvorräte Am Ende eines Trainings oder Wettkampfes sind die Glykogenspeicher in den Muckis kleiner qua in dieser Ausgangssituation. Man kann es anhand einer Autofahrt vergleichen. Sie fahren via vollem Kettenfahrzeug los mehr noch am Genug […]

Read More